Skip to main content

Nasi Kotak : Resep membuat Pancake Teff dan Oatmeal

Resep membuat Pancake Teff dan Oatmeal

Teff adalah biji-bijian kecil padat nutrisi yang berasal dari Ethiopia. Kandungan kalsiumnya lebih tinggi daripada biji-bijian lain, dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Ia memiliki indeks glikemik rendah dan bebas gluten, meskipun pancake ini tidak. Saya menggiling biji-bijian kecil menjadi tepung di pabrik rempah-rempah saya, tetapi Anda juga dapat menemukan tepung teff di toko makanan lengkap.

Ditampilkan di: Pancake Gandum Utuh: Tidak Hanya Untuk Sarapan Lagi.

Belajar: Cara Membuat Pancake
Buttermilk, Tepung, Teff, Sarapan, Mudah, Hidangan utama, Halal, Sehat, Kosher, Kolesterol Rendah, Lemak Rendah, Bebas Kacang, Vegetarian
56 peringkat
Bahan

    1 cangkir (200 gram) bubuk teff atau tepung teff
    1 cangkir (140 gram) tepung gandum utuh
    2 sendok teh baking powder
    1 sendok teh soda kue
    ¼ garam sendok teh
    2 telur
    2 sendok makan agave nektar atau 1 sendok makan molase blackstrap dan 1 sendok makan agave nektar
    1 ¾ gelas susu mentega
    2 sendok makan minyak canola
    1 sendok teh ekstrak vanila
    1 cangkir (270 gram) oatmeal matang (gandum digiling, bukan potongan baja; 1/2 gelas mentah)
    Mentega atau minyak sesuai kebutuhan untuk memasak
    1 cangkir blueberry, lebih disukai organik
    1 sendok teh tepung terigu serbaguna

Persiapan

    Ayak tepung, baking powder, soda kue dan garam
    Dalam mangkuk sedang, kocok telur. Kocok sirup dan molase agave (jika menggunakan), buttermilk, minyak canola, dan vanila. Cepat aduk dalam campuran tepung. Jangan terlalu banyak mengerjakan adonan. Aduk oatmeal yang sudah matang
    Panaskan wajan atau wajan besar, baik antilengket atau besi cor berpengalaman, di atas api sedang-tinggi. Olesi dengan mentega atau minyak. Gunakan sendok 1/4-cangkir atau gelas untuk menjatuhkan 3 hingga 4 sendok makan adonan per pancake ke wajan atau wajan Anda
    Aduk beri dengan 1 sendok teh tepung dalam mangkuk. Tempatkan 6 hingga 7 buah pada setiap pancake (lebih banyak jika menggunakan blueberry liar kecil), tekan perlahan ke dalam adonan. Saat gelembung menembus pancake, balikkan pancake dan masak sebentar, atau sampai berwarna cokelat di sisi yang lain. Sajikan segera, atau biarkan dingin dan bungkus masing-masing porsi dalam plastik, kemudian masukkan ke dalam tas freezer dan bekukan

Tip

    Persiapan awal: Panekuk dapat dibekukan selama beberapa bulan. Anda bisa membuatnya sehari lebih awal dan panaskan kembali dalam oven rendah atau dalam microwave.

Tautan : Nasi Kotak

Comments

  1. #Starvegas แอพเกมส์คาสิโนที่เล่นกันได้อย่างสะดวกสบาย รวบรวมเกมส์ต่าง ๆ เอาไว้มากมาย สนใจสมัครที่ http://line.me/ti/p/~@sbbth365 หรือ ID Line: @sbbth365 ใครที่ยังไม่สมัครห้ามพลาดเด็ดขาด ที่ https://sbbth.com/starvegas/

    ReplyDelete
  2. #Starvegas แอพเกมส์คาสิโนที่เล่นกันได้อย่างสะดวกสบาย รวบรวมเกมส์ต่าง ๆ เอาไว้มากมาย สนใจสมัครที่ http://line.me/ti/p/~@sbbth365 หรือ ID Line: @sbbth365 ใครที่ยังไม่สมัครห้ามพลาดเด็ดขาด ที่ https://sbbth.com/starvegas/

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dan Anda bisa mulai menjadi marah atau bersikap mempertahankan diri

Seperti yang dikatakan ibu saya, "Jangan jadi orang sopan yang konyol!" Beberapa tamu yang bermaksud baik boleh saja Anda terima sejauh mereka sehat dan bisa membantu. Tamu yang tidak bisa masak atau membersihkan hanya akan menghabiskan waktu Anda yang sangat berharga dan lebih buruk lagi, mereka bisa membawa kuman ke dalam rumah Anda. Orang-orang yang Anda jauhi mung kin menyebut Anda paranoid, tetapi kebenarannya, Anda tidak Istirahat: Nutrisi penting bagi orangtua baru Kadang-kadang hal yang paling urgen dan vital yang bisa Anda lakukan adalah.. tidlur Ashley Brilliant Ketika remaja, kita sangat ingin bergadang sepanjang malam. Sekarang, kita sangat ingin tidak harus bergadang sepanjang malam. Keletihan ekstrem yang menyertai posisi Anda sebagai orangtua baru bisa membuat Anda merasa tertekan, mudah tersinggung, dan mendis- torsi pandangan Anda terhadap dunia. Dan Anda bisa mulai menjadi marah atau bersikap mempertahankan diri (Beberapa negara menyiksa orang d...

Nasi Kotak Jogja : Granola Dengan Perk dari Minyak Zaitun

Granola Dengan Perk dari Minyak Zaitun ADA kerumunan pembeli yang berkerumun di belakang Bklyn Larder, sebuah toko makanan khusus baru di dekat rumah saya. Mereka melayang-layang di sekitar nampan sampel gratis, melahap isi cangkir plastik kecil. Aku menyikut jalan ke makanan, bertanya-tanya apa itu. Potongan daging babi warisan yang disembuhkan di Barolo? Telur bebek awet yang ditutupi truffle? Bahkan, itu granola. Saya tidak akan pernah repot untuk mencoba jika itu bukan karena gerombolan berteriak dengan gembira ketika mereka menelan bagian kesekian kalinya mereka. Aku memasukkan tanganku ke medan dan menyapu cangkir. Itu diisi dengan gandum berwarna tembaga, pecan dan serpihan kelapa. Seperti kebanyakan granola, gigitan pertama terasa manis dan renyah. Tetapi kemudian garam itu mengenai saya, diikuti oleh sesuatu yang gurih dan hampir pahit. Kombo asin-pahit manis itu membuat ketagihan, seperti Campari dan soda dengan semangkuk almond asin. Saya tidak bisa berhenti. Tidak m...